DESAYUNO CON CHÍA Y AVENA
Ficha: Publicado el . 2 raciones. Tiempo prep.: 30 min. Tiempo de cocinado: 1 hora. - Votado 4.8/5 en 4 votos -
Hace unos años, cuando mi primo argentino , se vino de visita a Galicia , traía con él una bolsita de semillas, que tomaba con el desayuno . Yo no tenía ni idea, de que eran aquellas, semillas llamadas Semillas de Chía, ni para qué servían, pero él me decía todas las propiedades que tenían y la verdad , que me asombraba. Años después las veo por aquí, en cualquier supermercado  y se han puesto de moda.
Durante miles de años, las semillas de chía, han sido un alimento básico para los mayas y los aztecas , ya que están repletas de  vitaminas, minerales  y ácidos grasos , que ayudan a nuestro organismo a combatir las grasas. 
Se pueden incorporar a cualquier comida, sea dulce o salada , ya que no cambia su sabor . Contienen Omega 3 , antioxidantes y fibra .
 Tienen 5 veces más calcio que la leche 
3 veces más  cantidad de antioxidantes que los arándanos .…

Marilu Entre Pucheros

Es un blog hecho con cariño. Recetas sencillas cocinadas con mucho cariño y mucho salero..!!

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