Bizcocho integral saludable con avena y arándanos
Ficha: Publicado el . 2 raciones. Tiempo prep.: 30 min. Tiempo de cocinado: 1 hora. - Votado 4.8/5 en 4 votos -

Comenzamos la semana con un bizcocho integral saludable, con avena y arándanos. Es un bizcocho sano, saciante y con una textura diferente a la que estoy acostumbrada.
Este bizcocho con avena, puede contribuir a una alimentación sana. Si lo tomamos en el desayuno, con la mitad de cantidad tenemos suficiente y como es tan saciante, aguantamos perfectamente hasta la hora de la comida. Mirad también estas magdalenas integrales que tengo en el blog y que son súper sanas.
La avena contiene, como la mayoría de los cereales, un 60% de carbohidratos pero, en su caso son se absorción lenta, por lo que sacia y va liberando energía durante toda la mañana, ayudándonos a no picar entre horas. Contiene también mucha fibra, que favorece el tránsito intestinal, proteínas, minerales y vitamina B.
Todo esto convierte a la avena en una energía sana que ayuda a controlar el colesterol, bajar el azúcar, fortalecer la musculatura, equilibrar el sistema nervioso ayudándonos a dormir bien y protegernos contra el cáncer.…

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Recetas de cocina y repostería sin lactosa. Cocina fácil y creativa paso a paso.

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