5 Súper Alimentos para tus Defensas
Ficha: Publicado el . 2 raciones. Tiempo prep.: 30 min. Tiempo de cocinado: 1 hora. - Votado 4.8/5 en 4 votos -

Si quieres tener buenas defensas y evitar las enfermedades, entonces conoce estos 5 súper alimentos, con ellos, podrás decirle No a las enfermedades y mantener tus defensas en buen estado.

Conoce estos 5 alimentos para la defensa de tu cuerpo

1 El chocolate ayuda a tus defensas

Pero no cualquier chocolate, sino que el chocolate negro, ya que cuando comemos este tipo de chocolate, los microbios saludables para nosotros, como lo son las bifidobacterias y las bacterias del acido láctico, crecen y lo fermentan, de ahí que surjan compuestos que terminan siendo antiinflamatorios.

2 El ajo y la cebolla para unas defensas fuertes

El ajo y la cebolla ayudan mucho a nuestra salud y por supuesto a nuestra defensa, ya que poseen compuestos azufrados que refuerzan nuestra capacidad defensiva de la mucosa y logran fortalecer el hígado. Además, la alicina del ajo y los aceites volátiles de la cebolla poseen muchos efectos antibióticos y antivíricos.…

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